(일반인의 체형)
사람의 체형은 개개인간 차이가 있습니다. 대체로 부모와 자식의 체형은 비슷합니다. 가족간에는 자세와 체형 뿐 아니라 걸음걸이도 비슷합니다. 운동을 하면 운동 특성에 따라 체형이 변화합니다. 운동한 사람들은 대체로 곧고 바른 자세를 갖게 됩니다. 이것은 바르고 곧은 자세가 운동에 효과적이기 때문입니다. 운동 종목에 따라 체형은 차이가 있습니다. 예를 들어 축구선수, 야구선수, 농구선수의 체형은 차이가 있습니다. 이러한 차이는 운동의 특성에 기인합니다. 100미터 육상선수와 마라톤 운동선수의 체형은 극단적으로 차이가 있습니다. 운동을 취미로 하는 사람과 운동을 전혀 하지 않는 사람은 체형에 차이가 있을 뿐 아니라 근력, 건강 등에 차이가 생깁니다. 나의 체형은 어디에 속할까요?
(발레전공자의 체형)
세상 모든 움직임을 중시하는 운동 양식 중 가장 아름다운 체형을 만드는 것은 발레입니다. 대부분의 발레전공자들은 마른 몸매, 긴 목, 긴 팔다리, 그리고 작은 얼굴을 하고 있는 것 처럼 보입니다. 사실, 모든 사람은 얼굴과 체형이 서로 다릅니다. 그런데 발레수업을 통해 팔 다리 목선 등 몸 전체의 길이 방향으로 늘리는 스트레칭 동작을 반복하는 가운데 팔, 다리, 목선, 척추 등 신체 사지가 길이 방향으로 축 펴지고 늘어나면서 발레체형의 특징적인 요소가 생깁니다. 그로 인해 발레를 공부한 무용수들은 서로 다른 체형이었음에도 불구하고 길이 방향으로 쭉 펴진 표준발레체형이라는 공통점이 만들어집니다. 이러한 현상은 스포츠 종목에 따른 체형의 특징에서 확인이 가능합니다. 축구선수, 야구선수, 농구선수를 생각해보면 운동에 따라 특징적인 체형적 요소가 있다는 점을 알 수 있습니다.
(일반인과 다른 걸음걸이)
발레전문무용수들의 걸음걸이는 일반인의 걸음걸이와 차이가 있습니다.
어느날 우면산 중턱에 있는 국립발레단 연습실 건물동 앞 공원휴게공간에서 도시락을 먹은 적이 있습니다. 당시 국립발레단 단원들이 도시락을 먹으러 마침 공원휴게공간으로 나오는데 그 때의 걸을걸이를 보며 '걸음걸이가 특이하네'라고 생각했습니다. 이제 막 연습을 마치고 나온 그들은 매우 지쳐 있었을 겁니다. 하지만 점심 도시락을 먹으러 나오던 그들의 걸음걸이는 지친 사람들 치고는 매우 곧고 반듯했습니다. 어찌보면 팔자걸음 처럼 보였습니다. 하지만 몸 전체에서 풍기는 기품과 곧은 자세 떄문에 전체적으론 마치 하늘로 솟아 올라갈 듯 가벼운 걸음걸이였습니다. 오랜 발레연습을 한 전문 무용수의 체형과 걸음걸이는 일반인과 본질적인 다른 것이 분명합니다. 이 차이는 몸을 길이방향으로 쭉쭉 늘이는 발레의 특별한 운동특징에 기인합니다.
(삶의 자세)
몸이 건강하고 곧은 체형으로 변화하면서 마음과 정신도 긍정적인 변화가 생깁니다. 특히 1994년도 부터 10년 이상 어린이 발레 수업을 진행하면서 알 수 있었던 것은 당시 소극적인 태도를 취하던 아이들이 발레를 배우면서 시간이 갈수록 조금씩 더 자신감을 가진 적극적인 아이가 되었습니다. 콩쿨 참여나 공연 참여를 하면서 아이들은 더 건강해졌습니다. 무대에서 실수를 하기도 했지만 그 실수 때문에 우는 아이는 거의 없었습니다. 어린이 발레 수업은 아이들의 성장에 큰 도움을 주는 것이 확실합니다.
(초보자에게 적합한 수업의 양)
이상과 같은 효과를 얻으려면 발레를 최소한 1년 이상 열심히 해야 합니다. 일주일에 두 번에서 세 번 정도 수업을 받는 것이 권장합니다. 시간이 정 나지 않는다면 일주일에 한 번이라도 꾸준히 해야 합니다. 수업시간은 보통 한 시간 반 내외입니다. 집 근처에 일반인 수업을 하는 곳이 있다면 좋을겁니다.